初到英國(guó)的這些不适應,到底該怎麽破?
2019-12-09
【導讀(dú)】
向往的英國(guó)留學生(shēng)活終于如(rú)期而至。對于很多同學來(lái)說(shuō)，這是我們第一次離(lí)開家鄉，獨自(zì)開始“生(shēng)活在别處”的一段旅程。突然來(lái)到這個全新的語言和文化環境，有一些同學開始出現了生(shēng)活上“水土(tǔ)不服”的感覺。
今天，我們就(jiù)總結了中國(guó)留學生(shēng)初到英國(guó)生(shēng)活上的“不适應”症狀。同時，我們也幫助你(nǐ)逐條攻破這些不适，順利開始迎接這段精彩的留學生(shēng)活。
不适症狀一：“鄉愁-我有一個‘中國(guó)胃’”
習慣了家鄉味道的同學們，來(lái)到了以非中餐爲主的環境裡(lǐ)，我們的“中國(guó)胃”時常會喚醒我們的鄉愁。尤其是當身(shēn)體(tǐ)不适或生(shēng)病時，一頓熱(rè)騰騰的美味更是能夠撫慰我們的心靈。初到英國(guó)，一些同學确實因爲口味的問(wèn)題，而産生(shēng)了不适應的情況。
破解方案：
學着下廚：出門(mén)在外，沒有比學會複刻“家鄉的味道”更治愈的技能了吧(ba)！不僅如(rú)此，下廚也是增添我們生(shēng)活樂趣，緩解課業壓力很棒的方式。同時，和同學或室友一起搭夥做飯是一個非常好的省錢方案。朋友聚在一起熱(rè)熱(rè)鬧鬧做飯，鄉愁在歡聲笑(xiào)語中會立刻被緩解呢(ne)。
嘗試全世界的美食吧(ba)：在多元化的英國(guó)，你(nǐ)有機(jī)會品嘗來(lái)自(zì)全世界各地的美食。爲什麽不利用這個機(jī)會，約上下夥伴一起來(lái)一個舌尖上的環球旅行呢(ne)？嘗試不同的香料和食材搭配在一起的全新味型組合，正是通過美食探索世界的美妙旅程！
不适症狀二：“語言問(wèn)題困擾着我”
盡管通過了英語考試，來(lái)到這才發現，無論在課堂上還(hái)是生(shēng)活中，不少英語單詞以及句子的用法仍然是第一次看(kàn)到。因爲英語不是我們的母語，所以交流起來(lái)仍然會感覺非常不自(zì)信，不敢和同學交流。同時，看(kàn)到身(shēn)邊的英國(guó)同學在一起聊天說(shuō)笑(xiào)，感覺很難融入。
破解方案：
勇敢是最重要的：面臨這個問(wèn)題的同學們，在這個時候我們會告訴你(nǐ)，無論提升英語交流能力的方法有多少種，但(dàn)實際使用這些方法的前提隻有一個—勇敢。不要害怕和别人(rén)交流，告訴自(zì)己勇敢地主動嘗試，交流過程中遇到什麽問(wèn)題都(dōu)勇敢地說(shuō)出來(lái)。邁出這一步之後你(nǐ)會發現，其實這一切都(dōu)并不像想象中的可(kě)怕。
從(cóng)你(nǐ)熟悉的話(huà)題入手：其實，你(nǐ)的同學們對東方文化是非常感興趣的。如(rú)果你(nǐ)能爲大(dà)家介紹一些中國(guó)的文化，大(dà)家會非常願意傾聽的。和大(dà)家聊天的時候，與其被動等待，不如(rú)主動發起一個你(nǐ)熟悉的話(huà)題。爲什麽不從(cóng)“中國(guó)美食”開始呢(ne)？
多看(kàn)新聞、英劇(jù)以及電影(yǐng)：學習之餘，放(fàng)松身(shēn)心的休閑娛樂活動也一定記得(de)要爲自(zì)己安排上喲。英劇(jù)以及英國(guó)電影(yǐng)就(jiù)是深入了解這裡(lǐ)的文化，學習英語，提高交流能力的好方法。除此之外，我們也建議(yì)你(nǐ)多看(kàn)新聞，了解發生(shēng)在身(shēn)邊的大(dà)事(shì)，這樣也爲你(nǐ)和同學的溝通建立了自(zì)然的語境。
不适症狀三：“孤獨感時常向我襲來(lái)。”
面對文化的差異以及生(shēng)活環境的變化，我們離(lí)開了舒适區，獨自(zì)開始全新的生(shēng)活。身(shēn)邊沒有了熟悉的家人(rén)和朋友，這一份生(shēng)活在異鄉的陌生(shēng)，給我們的生(shēng)活或多或少地注入了一些孤獨感。面對孤獨，我們到底要如(rú)何消解？
破解方案：
收獲新的友誼：沒有什麽比結識志同道合的好朋友更能克服孤獨感了～ 在這裡(lǐ)，來(lái)自(zì)全世界的國(guó)際學生(shēng)和你(nǐ)共同經曆學習生(shēng)活的點點滴滴。你(nǐ)們的共同經曆将成爲今後的共同回憶。讓寶貴的友誼爲這段精彩的體(tǐ)驗注入溫暖吧(ba)～
培養興趣愛好，加入社團：英國(guó)高校(xiào)的社團文化也是校(xiào)園文化中最重要的一部分(fēn)。在這裡(lǐ)，學校(xiào)鼓勵每一個學生(shēng)都(dōu)能夠尋找并且發現自(zì)己的興趣愛好，成爲一個豐富而有趣的人(rén)。
積累社會實踐經驗：讓生(shēng)活變得(de)更加豐富多彩的另外一個好方法就(jiù)是參加社會實踐，積累一些經驗。這些寶貴的經驗不僅對今後的職場發展非常有幫助，同時也能夠幫助我們進一步了解這裡(lǐ)的文化。
去(qù)旅行吧(ba)：我們希望英國(guó)的學習和生(shēng)活經驗能夠給你(nǐ)探索世界的勇氣！那麽爲什麽不利用課餘時間，走出校(xiào)園，約上好朋友們一起開始發現世界的旅行！
不适症狀四：“學業和生(shēng)活的雙重壓力伴随着我”
獨自(zì)在外生(shēng)活，我們難免會遇到來(lái)自(zì)學業和生(shēng)活的壓力。對于初次離(lí)開家鄉的我們來(lái)說(shuō)，這些壓力讓我們突然之間不知該如(rú)何排解，甚至會打擊我們的自(zì)信心。
破解方案：
學會傾訴：朋友、家人(rén)以及學校(xiào)的老師(shī)都(dōu)是你(nǐ)平時聊天和溝通的對象。大(dà)家遇到壓力的時候，一定不要一個人(rén)撐着。有時候，隻要聊上幾句，或許壓力就(jiù)能夠得(de)到纾解。在外生(shēng)活，懂(dǒng)得(de)爲自(zì)己建立一個情緒的舒緩渠道也是成長的重要标志。
對自(zì)己有着合理(lǐ)的期待：我們每個人(rén)都(dōu)希望通過英國(guó)的生(shēng)活和經曆，成長爲一個更好的自(zì)己。但(dàn)是，我們不要急于求成，不要爲自(zì)己設定不合實際的目标。結合自(zì)己的實際情況，将終極目标拆解成階段性目标，按照(zhào)計(jì)劃一步步來(lái)，踏實地穩步提升自(zì)己。
做一些運動吧(ba)：關于運動能夠舒緩壓力的理(lǐ)論相(xiàng)信大(dà)家都(dōu)非常熟悉了。對于很多留英校(xiào)友來(lái)說(shuō)，這可(kě)是真正的親測有效的排解壓力的“寶藏”方法。與此同時，對于很多有着“留學體(tǐ)重增加症候群”的同學來(lái)說(shuō)，運動可(kě)能也是維持身(shēn)材的最佳方案了。
有困難，找“組織”：爲了幫助國(guó)際學生(shēng)更好地适應英國(guó)的生(shēng)活，各個高校(xiào)的國(guó)際學生(shēng)辦公室都(dōu)有着專業的老師(shī)，爲大(dà)家提供力所能及的幫助。同時，學生(shēng)會、學聯等組織都(dōu)是幫助大(dà)家增加歸屬感，爲大(dà)家提供幫助的組織。所以，遇到困難不要自(zì)己苦苦的撐着，我們一起幫助你(nǐ)解決它～
今天，我們就(jiù)總結了中國(guó)留學生(shēng)初到英國(guó)生(shēng)活上的“不适應”症狀。同時，我們也幫助你(nǐ)逐條攻破這些不适，順利開始迎接這段精彩的留學生(shēng)活。
不适症狀一：“鄉愁-我有一個‘中國(guó)胃’”
習慣了家鄉味道的同學們，來(lái)到了以非中餐爲主的環境裡(lǐ)，我們的“中國(guó)胃”時常會喚醒我們的鄉愁。尤其是當身(shēn)體(tǐ)不适或生(shēng)病時，一頓熱(rè)騰騰的美味更是能夠撫慰我們的心靈。初到英國(guó)，一些同學确實因爲口味的問(wèn)題，而産生(shēng)了不适應的情況。
破解方案：
學着下廚：出門(mén)在外，沒有比學會複刻“家鄉的味道”更治愈的技能了吧(ba)！不僅如(rú)此，下廚也是增添我們生(shēng)活樂趣，緩解課業壓力很棒的方式。同時，和同學或室友一起搭夥做飯是一個非常好的省錢方案。朋友聚在一起熱(rè)熱(rè)鬧鬧做飯，鄉愁在歡聲笑(xiào)語中會立刻被緩解呢(ne)。
嘗試全世界的美食吧(ba)：在多元化的英國(guó)，你(nǐ)有機(jī)會品嘗來(lái)自(zì)全世界各地的美食。爲什麽不利用這個機(jī)會，約上下夥伴一起來(lái)一個舌尖上的環球旅行呢(ne)？嘗試不同的香料和食材搭配在一起的全新味型組合，正是通過美食探索世界的美妙旅程！
不适症狀二：“語言問(wèn)題困擾着我”
盡管通過了英語考試，來(lái)到這才發現，無論在課堂上還(hái)是生(shēng)活中，不少英語單詞以及句子的用法仍然是第一次看(kàn)到。因爲英語不是我們的母語，所以交流起來(lái)仍然會感覺非常不自(zì)信，不敢和同學交流。同時，看(kàn)到身(shēn)邊的英國(guó)同學在一起聊天說(shuō)笑(xiào)，感覺很難融入。
破解方案：
勇敢是最重要的：面臨這個問(wèn)題的同學們，在這個時候我們會告訴你(nǐ)，無論提升英語交流能力的方法有多少種，但(dàn)實際使用這些方法的前提隻有一個—勇敢。不要害怕和别人(rén)交流，告訴自(zì)己勇敢地主動嘗試，交流過程中遇到什麽問(wèn)題都(dōu)勇敢地說(shuō)出來(lái)。邁出這一步之後你(nǐ)會發現，其實這一切都(dōu)并不像想象中的可(kě)怕。
從(cóng)你(nǐ)熟悉的話(huà)題入手：其實，你(nǐ)的同學們對東方文化是非常感興趣的。如(rú)果你(nǐ)能爲大(dà)家介紹一些中國(guó)的文化，大(dà)家會非常願意傾聽的。和大(dà)家聊天的時候，與其被動等待，不如(rú)主動發起一個你(nǐ)熟悉的話(huà)題。爲什麽不從(cóng)“中國(guó)美食”開始呢(ne)？
多看(kàn)新聞、英劇(jù)以及電影(yǐng)：學習之餘，放(fàng)松身(shēn)心的休閑娛樂活動也一定記得(de)要爲自(zì)己安排上喲。英劇(jù)以及英國(guó)電影(yǐng)就(jiù)是深入了解這裡(lǐ)的文化，學習英語，提高交流能力的好方法。除此之外，我們也建議(yì)你(nǐ)多看(kàn)新聞，了解發生(shēng)在身(shēn)邊的大(dà)事(shì)，這樣也爲你(nǐ)和同學的溝通建立了自(zì)然的語境。
不适症狀三：“孤獨感時常向我襲來(lái)。”
面對文化的差異以及生(shēng)活環境的變化，我們離(lí)開了舒适區，獨自(zì)開始全新的生(shēng)活。身(shēn)邊沒有了熟悉的家人(rén)和朋友，這一份生(shēng)活在異鄉的陌生(shēng)，給我們的生(shēng)活或多或少地注入了一些孤獨感。面對孤獨，我們到底要如(rú)何消解？
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收獲新的友誼：沒有什麽比結識志同道合的好朋友更能克服孤獨感了～ 在這裡(lǐ)，來(lái)自(zì)全世界的國(guó)際學生(shēng)和你(nǐ)共同經曆學習生(shēng)活的點點滴滴。你(nǐ)們的共同經曆将成爲今後的共同回憶。讓寶貴的友誼爲這段精彩的體(tǐ)驗注入溫暖吧(ba)～
培養興趣愛好，加入社團：英國(guó)高校(xiào)的社團文化也是校(xiào)園文化中最重要的一部分(fēn)。在這裡(lǐ)，學校(xiào)鼓勵每一個學生(shēng)都(dōu)能夠尋找并且發現自(zì)己的興趣愛好，成爲一個豐富而有趣的人(rén)。
積累社會實踐經驗：讓生(shēng)活變得(de)更加豐富多彩的另外一個好方法就(jiù)是參加社會實踐，積累一些經驗。這些寶貴的經驗不僅對今後的職場發展非常有幫助，同時也能夠幫助我們進一步了解這裡(lǐ)的文化。
去(qù)旅行吧(ba)：我們希望英國(guó)的學習和生(shēng)活經驗能夠給你(nǐ)探索世界的勇氣！那麽爲什麽不利用課餘時間，走出校(xiào)園，約上好朋友們一起開始發現世界的旅行！
不适症狀四：“學業和生(shēng)活的雙重壓力伴随着我”
獨自(zì)在外生(shēng)活，我們難免會遇到來(lái)自(zì)學業和生(shēng)活的壓力。對于初次離(lí)開家鄉的我們來(lái)說(shuō)，這些壓力讓我們突然之間不知該如(rú)何排解，甚至會打擊我們的自(zì)信心。
破解方案：
學會傾訴：朋友、家人(rén)以及學校(xiào)的老師(shī)都(dōu)是你(nǐ)平時聊天和溝通的對象。大(dà)家遇到壓力的時候，一定不要一個人(rén)撐着。有時候，隻要聊上幾句，或許壓力就(jiù)能夠得(de)到纾解。在外生(shēng)活，懂(dǒng)得(de)爲自(zì)己建立一個情緒的舒緩渠道也是成長的重要标志。
對自(zì)己有着合理(lǐ)的期待：我們每個人(rén)都(dōu)希望通過英國(guó)的生(shēng)活和經曆，成長爲一個更好的自(zì)己。但(dàn)是，我們不要急于求成，不要爲自(zì)己設定不合實際的目标。結合自(zì)己的實際情況，将終極目标拆解成階段性目标，按照(zhào)計(jì)劃一步步來(lái)，踏實地穩步提升自(zì)己。
做一些運動吧(ba)：關于運動能夠舒緩壓力的理(lǐ)論相(xiàng)信大(dà)家都(dōu)非常熟悉了。對于很多留英校(xiào)友來(lái)說(shuō)，這可(kě)是真正的親測有效的排解壓力的“寶藏”方法。與此同時，對于很多有着“留學體(tǐ)重增加症候群”的同學來(lái)說(shuō)，運動可(kě)能也是維持身(shēn)材的最佳方案了。
有困難，找“組織”：爲了幫助國(guó)際學生(shēng)更好地适應英國(guó)的生(shēng)活，各個高校(xiào)的國(guó)際學生(shēng)辦公室都(dōu)有着專業的老師(shī)，爲大(dà)家提供力所能及的幫助。同時，學生(shēng)會、學聯等組織都(dōu)是幫助大(dà)家增加歸屬感，爲大(dà)家提供幫助的組織。所以，遇到困難不要自(zì)己苦苦的撐着，我們一起幫助你(nǐ)解決它～
